Derrière Presque Zen, il y a une reconversion, un chemin personnel, et surtout une envie profonde d’apaiser. Avant de me consacrer au bien-être, j’étais infographiste. Un métier créatif, mais exigeant, dans lequel j’ai longtemps mis de côté mes propres besoins. Le rythme soutenu, les attentes constantes, la pression du quotidien… j’ai connu le stress, la surcharge mentale et les tensions que beaucoup vivent aujourd’hui sans toujours savoir comment en sortir. Une rencontre déterminante avec la sophrologie.
C’est en explorant des pratiques douces pour me recentrer que j’ai découvert la sophrologie. Ce fut une véritable révélation. J’y ai trouvé des outils simples et puissants pour mieux respirer, me reconnecter à mon corps et apaiser le mental. Porté par cette expérience, j’ai ressenti le besoin d’aller plus loin, de comprendre et d’aider à mon tour. J’ai alors choisi de me former sérieusement, d’abord en tant que sophrologue, puis comme psychopraticien de niveau 1.
Ces formations constituent aujourd’hui le socle de ma posture, de mon écoute et de ma manière d’accompagner. Du mental au corps : le choix du toucher Au fil de mon parcours, une évidence s’est imposée :
le corps est un accès essentiel à l’apaisement.
Pour compléter mon approche, j’ai choisi de me former au massage bien-être, afin d’intégrer pleinement le toucher conscient dans ma pratique.
Je me suis notamment formé :
- au massage californien, reconnu pour sa douceur, sa fluidité et son approche enveloppante,
Ces deux approches nourrissent aujourd’hui ma pratique et me permettent de proposer des massages à la fois profonds, respectueux et personnalisés, adaptés aux besoins et aux ressentis de chaque personne.
Une pratique centrée sur le massage et le sophro-massage
Aujourd’hui, au sein de Presque Zen, je propose des sophro-massages, en cabinet à Souppes-sur-Loing.
Le sophro-massage associe : un massage relaxant, lent et enveloppant,
la respiration consciente, l’attention portée aux sensations corporelles.
Il ne s’agit ni d’une séance de psychothérapie, ni d’une séance de sophrologie à proprement parlée.
Le sophro-massage est une pratique de bien-être, visant une détente profonde, à la fois physique et mentale, dans un cadre simple, accessible et sécurisant.
Mon parcours de sophrologue et de psycho praticien
nourrit profondément ma pratique du massage, notamment dans :
- la qualité de présence,
- l’écoute fine des besoins,
- le respect du rythme de chacun,
- la capacité à créer un cadre chaleureux.
Lors des séances proposées chez Presque Zen :
je ne pose pas de diagnostic,
je n’interviens pas dans une démarche médicale,
L’objectif est avant tout le bien-être, le relâchement
des tensions et l’apaisement global.
Chaque séance est personnalisée :
pression, rythme, zones travaillées,
ambiance sont adaptés à votre état du moment.
Un cadre clair, respectueux et sécurisant
Les séances proposées chez Presque Zen s’inscrivent
dans un cadre précis et assumé :
sophro-massages de bien-être uniquement,
respect du corps, de l’intimité et du consentement,
aucun massage des pieds.
Les séances ont lieu en cabinet (2ème étage sans ascenseur) à Souppes-sur-Loing, dans un espace calme et propice au lâcher-prise.
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commencez votre voyage vers la sérénité.
